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”美腸”になって輝く!vol.1




若さと美しさを司るのは、

実は、腸だった!

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腸が美しければ美しいほど、人は若返り、キレイになるという事実!
いったい腸は何をしてくれるのか? どうすれば 理想の腸 = 美腸 になれるのか?
そのメカニズムを藤田紘一郎先生に伺いました。
あなたも美腸になって生き生きと輝きましょう!


       ラクティス 乳酸菌生成エキス キレイと健康は腸内環境から・2


アンチエイジングと聞くと、高機能コスメによるスキンケアやエクササイズ、エステティックサロンやクリニックでの施術ばかりを考えてしまうが、実は腸の状態をよくすることがいちばんの近道と、最近注目が集まっている。
「腸は栄養を吸収して、老廃物をつくって排出するだけと思われていましたが、実は脳並みに大切な器官」と語るのは、東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生。「生物の歴史をたどると、腸だけで生きている時代がほとんどで、現代でいえば、ミミズがそうです。目も鼻も口も呼吸器もなく、腸だけなのに、何を食べたらいいかを判断することができる。人間も何か変なものを食べると、それを排除しようと免疫細胞が働くように腸が指令を出す。つまり腸は脳のような役割も果たし、さまざまな働きをしているのです。」





脳から分泌される、若返りホルモンと呼ばれる幸せ物質も、腸がないとつくられないという。「幸せ物質のドーパミンやセロトニンの前駆体を合成して脳に送っているのが腸内細菌。幸せ物質は"若さ"と"やる気"のもとですが、脳ではなく、腸が支配している部分も大きいのです。実際、脳内にはセロトニンが2%しかなく、ほとんどは腸ににあると言われています。だが、脳にあるたった2%のセロトニンが少しでも減ると、人は鬱になってしまう。鬱病患者には脳のセロトニンが減らない薬が投与されますが、そもそもの腸を大事にしないと鬱は治らないんです。逆に、腸を大事にしていたら、幸せホルモンがきちんと作られ、いつも生き生きと元気でいられます。」セロトニンは、精神を安定させるだけでなく、体を活性化させ、冷え性を解消する効果も。抗重力に関わる筋肉にも働きかけるので、肌もたるみにくくなり、目もぱっちりしてくる。腸を元気にすることこそ、若い見た目を保つ鍵なのだ。



[セロトニン]
人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質で、心のバランスを整える。「幸せ」と感じるのはセロトニンのおかげ。体を活性化させ、たるみにくい皮膚をつくる。

[ドーパミン]
意欲や快の感情を司る神経物質で、運動や学習にも関わる。分泌量が豊富で、充分に機能していれば、何事にも意欲的で明るい性格に。恋愛感情も高まる。



■ 美腸になると、こんなにいいことずくめ!

   ダイエットに成功する
   肌がキレイになる
   全身若返る
   気持ちが明るくなる
   恋愛体質になる
   風邪を引きにくくなる



■ 免疫力やビタミン合成も、腸が支配している!

いつまでも若々しくキレイでいるためには、体が健康であることも不可欠。人が病気にならないために、体内では免疫が常に機能しているが、その働きの約70%を築いているのが腸内細菌です。
「腸が原因と考えられる病気は、脳から心臓、関節まであらゆる部位に及ぶとされています。と言うのも腸内細菌のバランスが乱れて腸が不調になれば免疫がうまく働かなくなるから。逆に腸内細菌のバランスを整え、腸を元気に保つことができれば、病気のリスクが低くなり、風邪も引きにくくなります。」

美肌のもとのビタミンの合成も腸内で行われます。「人間はビタミンを自分で合成することはできません。腸内細菌が腸の中で食物から合成してくれているのです。実は先ほど述べたセロトニンやドーパミンなどの幸せ物質をつくるには、ビタミンの存在が不可欠。特にビタミンC、ビタミンB6、葉酸が必要なのですが、腸内細菌が合成するこれらのビタミンが不足していては、充分に作ることができません。」
ビタミン不足と聞くと、肌荒れが気になるが、それだけでは済まされないということ。幸せ物質が作られにくくなることで、心も見た目も老けていくのです。



■ 腸の便りは毎日のトイレ!  〜 まずは美腸の条件をチェック 〜

   毎日1回、必ず排便がある
   バナナが1本ストンと出るような感じ
   色は黄褐色
   最初は浮いているが、じきに沈む
   あまり臭くない

便は半分が食べた物のカスで、残りは生きている腸内細菌と死んだ腸内細菌。腸の中の細菌の数が多く、その大半が善玉菌で、悪玉菌はほんの少々という理想バランスを保てれば、上記のような排便ができる。


                                         参考:エル・ジャポン 2013/9月号 "美腸"な女は"美肌"な女

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腸内環境を整える!


ラクティス 乳酸菌生成エキス

乳酸菌生成エキス ラクティス

「ラクティス」は、乳酸菌そのものではなく、体の中の乳酸菌を増やすエキスです。
100年にも及ぶ研究により選び抜かれた16種類の乳酸菌。富士の大自然のもと、無農薬・無化学肥料で育てあげた大豆。健康を支えるものだからこそ、素材にはとことんこだわっています。





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