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あなたの腸年齢をチェック!




見た目の美しさは、

”腸年齢”で決まります。

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腸内環境の悪化は、肌や体型など、見た目の美しさと密接に関係しています。



腸内環境が悪化して悪玉菌が増えると、腸内にはインドールやスカトールなどの有害物質が多く発生します。その有害物質が腸壁から吸収されて血液中に流れ出し、体内を巡って肌荒れや冷え症などを引き起こします。
現代人の腸内環境は大きく変化しています。腸内環境は老化に伴い悪くなりますが、近年は食生活の乱れやストレスから、若い世代でも腸内環境が悪化するケースが増えています。

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下の項目をチェックしてみて、腸年齢が高かった人は要注意!食べ物や生活習慣の見直しを。


あなたの腸年齢は?
以下の質問で思い当たるものをチェックしてください。

<トイレチェック>
□ いきまないと出ないことが多い
□ 排便後も便が残っているような「残便感」がある
□ 便が硬くて出にくい
□ コロコロといした便が出る
□ ときどき便が緩くなる
□ 便の色が黒っぽい
□ 便が便器の底に沈むことが多い
□ 便が臭いと言われる

<生活習慣チェック>
□ トイレの時間が不規則
□ おならが臭いと言われる
□ たばこをよく吸う
□ 顔色が悪く、老けて見られる
□ 肌荒れやニキビに悩んでいる
□ 運動不足だ
□ 寝つきが悪く、寝不足気味
□ ストレスを感じている

<食事チェック>
□ 朝食を抜くことが多い
□ 時間がないので、朝食は短時間で済ます
□ 食事の時間が決まっていない
□ 野菜が不足していると自覚している
□ 肉が大好き
□ 牛乳や乳製品が苦手
□ 外食は週に4日以上
□ アルコールをよく飲む


判定! チェックした数は?

[4個以下] 実年齢 -5歳
あなたの腸年齢は、実年齢より若くて理想的。
今の生活をぜひ続けて。でも腸内環境はちょっとしたストレスにも影響されるから油断は禁物!

[5〜9個] 実年齢 +10歳
まずまずの腸年齢ですが、これ以上高くならないよう、生活習慣の改善を心掛けましょう。排便リズムや食生活が乱れないよう日々、意識を。

[10〜14個] 実年齢 +20歳
便秘や下痢の症状に悩まされていませんか?
老化が進行して、腸内環境に危険信号が出ています。野菜を摂っていますか?食生活を中心に見直して!

[15個以上] 実年齢 +30歳
腸内環境は高齢者並み。おならが臭い、疲れやすいなど、悩まされていることが多いはず。このままだと生活習慣病などの病気にかかる可能性も!

                                         参考:an.an 2013/5/29 「腸」が美人をつくる!

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腸内環境を整える!


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「ラクティス」は、乳酸菌そのものではなく、体の中の乳酸菌を増やすエキスです。
100年にも及ぶ研究により選び抜かれた16種類の乳酸菌。富士の大自然のもと、無農薬・無化学肥料で育てあげた大豆。健康を支えるものだからこそ、素材にはとことんこだわっています。





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